רופאת עיניים-מנתחת נטליה קובל אמרה כיצד למזער את השפעת האור הכחול, או
המומחה הסביר שאור כחול הוא למעשהלמעשה, גלים באורך בינוני, המקרינים קרינת HEV. קרינה כחולה משפיעה לרעה על העיניים, אבל היא מגיעה לא רק מצגי מחשב ותצוגות סמארטפונים, אלא גם מנורות אור חם.
בהקשר זה, לא רק אנשים שעובדים הרבה ליד מחשב או משתמשים בסמארטפון, אלא גם רופאים, מגישי טלוויזיה וכו' נמצאים בסיכון לפגיעה בעיניים מקרינת אור.
קובל סיפר איך להגן על עצמך מהכחולסווטה. לדבריה, האמצעים לכך הם משקפי מגן למכשירים עם פילטרים שלא רק יגנו על הזכוכית מפני סדקים בעת נפילה, אלא גם יגבילו את פליטת האור הכחול מהמסך.
מצב לילה יעיל גם עבור זה, כאשרהאור של המסך הופך עמום, רך יותר, בצבע צהבהב. הרופא המליץ להשתמש במסנני מגן של משקפי מחשב שניתן להרכיב במהלך העבודה. אבל כדי לשפר את המצב באופן יסודי יאפשר הגבלת זמן השהייה בסמארטפון.
"בנוסף, לכל הגאדג'טים המודרניים יש"מצב לילה", כאשר אור המסך הופך מושתק, צהבהב. זה גם מפחית את רמת קרינת HEV. ניתן להשתמש גם במסנני המגן של משקפי מחשב, אותם מומלץ להרכיב במהלך העבודה היומיומית. עם זאת, אתה יכול למזער באופן דרסטי את הנזק מאור כחול על ידי הגבלת זמן השימוש בגאדג'טים. זה חל על ילדים, שעיניהם פגיעות הרבה יותר מעיני מבוגר", הסביר המומחה.
לא ניתן להשוות סיפורי חדשות עם מרשם רופא. לפני שתקבל החלטה, התייעץ עם מומחה.