מדענים מהאוניברסיטה הרפואית Hyogo ביפן בילו שלוש שנים בלימוד נתונים על שינה, כמו גם
ב-28% ממשתתפי המחקר עם בינוני ודום נשימה חמור בשינה ו-11% ללא דום נשימה בשינה פיתחו חוסר תפקוד דיאסטולי של החדר השמאלי - המופיע כאשר הצד השמאלי של שריר הלב אינו יכול להזרים דם כראוי לשאר הגוף. אלה שהסתובבו הרבה בשנתם פיתחו מאוחר יותר תפקוד לקוי של הלב ב-21%. מבין אלו שנעו פחות מהממוצע בשנתם, רק 8%.
מומחים ציינו כי גורמים רבים יכוליםלעורר אדם לזוז במהלך השינה, כולל תסמונת רגליים חסרות מנוח וחוסר שינה עמוקה. כדי לשפר את איכות השינה, תוכלו להתאמן מספיק במהלך היום ולישון במקום חשוך ללא חשיפה לאור כחול מסמארטפונים ושאר מוצרי אלקטרוניקה.
יחד עם זאת, התברר כי חוסר השינה עצמועצמו אינו משפיע על התפתחות אי ספיקת לב. עם זאת, לאחרונה נוספו 7 עד 9 שעות שינה בלילה עבור רוב המבוגרים לרשימת המדדים העיקריים לבריאות לב וכלי דם.