המחשב אינו פוגע בעצמו: תוכן וזמן השימוש חשובים
שליטה בארגונים לעתים קרובות
משרד החינוך של צפון אירלנדשמות בערך אותם סיכונים: בעיות ביציבה, אפילפסיה רגישה לאור, צריכה בלתי מבוקרת של תוכן. ארגון הבריאות העולמי מודאג בעיקר מהעובדה שילדים מבלים זמן במחשבים במקום לנוע יותר ולשחק בחוץ.
חָזוֹן.רופאים האמינו זה מכבר שהמסך מרצדמחמיר קוצר ראייה, והומלץ לעבוד מול המחשב רק עם מסך מגן. אבל מחקרים שנערכו במשך 20 שנה הראו שמחשבים אינם פוגעים בראייה. קוצר ראייה מושפע מתורשה ומחוסר קרינה אולטרה סגולה. לכן, חשוב יותר לילד ללכת באוויר הצח כדי לשמר את הראייה שלו.
בעיות בשרירי הגב והצוואר.חוקרים סקרו יותר מ-400 ילדיםבתי ספר בניו יורק גילו שמי שיושבים ליד המחשב לעיתים קרובות יותר סובלים מכאבי גב וצוואר. המחקר היה קטן, אבל אותם נתונים ניתנים במדריך של אוניברסיטת הופקינס. המחברים מזהירים שמי שיושבים ליד מחשב פרקי זמן ארוכים מפתחים לא רק בעיות גב וצוואר, אלא גם פציעות מאמץ חוזרות ונשנות, כמו תסמונת התעלה הקרפלית. כדי למנוע סיכונים אלו, ילדים צריכים לקחת הפסקות כל חצי שעה וללמוד בכיסאות נוחים.
תגובות אלרגיות.Rospotrebnadzor מאמין כי חלקיקים טעוניםמסכי מחשב מובילים לבעיות נשימה, אבל לא מצאנו מחקרים כאלה. להיפך, הם גילו שילדים עם אסתמה נוטים יותר לשבת ליד המחשב כי ההורים שלהם חוששים מהתקפים ולא מאפשרים להם לשחק בחוץ. וזה לא מחמיר את התפתחות האסטמה.
Rospotrebnadzor גם כותב על דרמטיטיס, אבלנראה שאין נזק מוכח. בעבר, האמינו שקרינה ממסכי VST מזיקה לעור. אבל, ראשית, מוניטורים כאלה אינם קיימים יותר, ושנית, נראה כי הנזק קשור לסיבות אחרות, למשל, עור רגיש במיוחד.
השפעת תוכן מסוכן.פסיכולוגים אומרים לעתים קרובות שילדים שמשחקיםלשחק במשחקי מחשב אלימים או לצפות בסרטונים עם סצינות אלימות, ולהתנהג בצורה אגרסיבית יותר מאחרים. מדענים ממכללת דארטמות' ערכו מטה-אנליזה של מחקרים כאלה וראו שילדים המשחקים במשחקי מחשב אלימים נוטים יותר להילחם בבית הספר וברחוב, ולפגוע ברכוש, כמו ריהוט בית ספר. אבל המחקרים האלה לא אומרים מה הסיבה ומה ההשפעה - אולי ילדים שבהתחלה יותר אגרסיביים נוטים יותר מאחרים לשחק במשחקי מחשב אלימים.
נראה שככל שיותר ילדים נשארים בבית, כך יותרככל שהם נחשפים יותר לתוכן מסוכן. במחקר משנת 2011, מדענים ראו שילדים ממעטים להשתמש באינטרנט בצורה לא בטוחה, כלומר, הם ממעטים להיכנס לאתרים עם תוכן מסוכן וממעטים להשאיר את הנתונים שלהם באתרים או להוריד מהם תוכניות מזיקות. יחד עם זאת, בשנת 2020, דיווחה Unicef כי בשל הנעילה והמעבר ללמידה מרחוק, גדלו הסיכונים של תכנים מסוכנים לילדים, וצריך להגן עליהם.
ניידות נמוכה. ככל שהילדים מבלים יותר על המחשב וסמארטפונים, ככל שהם זזים פחות. איגוד רופאי הילדים והפסיכיאטרים האמריקאי מדווח על כך ורואה בכך את אחד הסיכונים העיקריים להתפתחות ילדים. תנועה חשובה להתפתחות, למשל, ארגון הבריאות העולמי סבור שזמן השהייה במחשב מזיק לא פחות מהשהייה בעגלה או בעריסה לילדים מתחת לגיל ארבע. בנוסף, תנועה באוויר הצח היא שמפחיתה את הסיכונים הכרוכים במחלות ראייה.
התמכרות למשחקים.בהתמכרות להימורים אנחנו צריכים להבין את זההילד לא רק מבלה הרבה זמן במשחקים, אלא גם לא רואה את התועלת וההנאה בפעילויות אחרות. רק שלזמן המושקע במשחק יש השפעה מועטה. מחקר אורך של 11,000 תלמידי בית ספר בריטיים הגיע למסקנה שאין הבדל בהתנהגות בין ילדים ששיחקו שעה ושלוש שעות.
אבל אם בני נוער יושבים במשחקים יותר זמן, אז זהמשפיע בעיקר על הבריאות. מחקר מאוניברסיטת הודו אומר כי לרוב המתבגרים המכורים למשחקי מחשב יש דופק גבוה ולחץ דם בגלל יותר מדי התרגשות ולחץ.
המחשב עוזר בלמידה, סוציאליזציה ושליטה עצמית
רווחה רגשית.חוקרים מאוניברסיטת אוקספורדגילו שלילדים שמשחקים במשחקי מחשב בין שעה לשלוש שעות ביום יש פחות בעיות רגשיות והם מרוצים מהחיים יותר מאלה שלא משחקים במחשב ומאלו שמשחקים במחשב ללא הרף. ככל הנראה, הם מסוגלים להראות חלק מהרגשות השליליים שלהם במשחק ולהיפטר מהם. יחד עם זאת, נראה שמי שמשחק הרבה מתעייף יותר ולא מרגיש טוב.
שליטה עצמית.באותו מחקר התברר שילדים שמשחקים בין שעה לשלוש שעות ביום חווים פחות בעיות בשליטה עצמית ופחות סובלים מבעיות בהיפראקטיביות.
עזרה בלמידה.מחקר הנאמנות הלאומית הבריטיתאוריינות הראתה שילדים בגילאי שלוש עד חמש נהנים מספרים אלקטרוניים יותר מאשר ספרים רגילים. ככל הנראה, זה נובע מהעובדה שקל יותר לילדים לקיים אינטראקציה עם ספרים אלקטרוניים.
הפסיכולוגית הקוגניטיבית הת'ר קירקוריאן מאשרתהנתונים האלה אומרים שאין שום דבר מזיק לילדים בעצם השימוש במחשבים ובספרים אלקטרוניים. אם ילדים ישחקו במשחקים חינוכיים וילמדו אותיות ומספרים, זה רק יועיל להם.
נכון, יש תחושה שזה רק עובדלגיל הרך ולילדי בית ספר יסודי. חוקרים מתלבטים אם יש הבדל בביצועים אקדמיים בין אלה שלומדים במחשב ומשחקים ובין אלה שלא. ב-2013 הכלכלנים פארלי ורובינסון לא מצאו את ההבדל הזה, אבל במחקר סקירה מצאו אותו מומחים מאוניברסיטת קליפורניה.
הקשרים החברתיים גדולים וחזקים יותר
על פי אותו מחקר של פארלי ורובינסון,גישה למחשבים עוזרת לילדים ליצור קשרים חברתיים, ולא רק באינטרנט. היו להם יותר קשרים חברתיים, לא רק וירטואליים, אלא גם אמיתיים.
על פי תוצאות ראשוניות, ילדיםאלו שקיבלו בטעות מחשב בחינם קיימו אינטראקציה עם חברים רבים יותר מאשר סטודנטים ללא מחשבים. הם גם בילו יותר זמן בשיחה עם החברים האלה באופן אישי. ולא היה שום הבדל מוחשי בחוויית הבריונות ברשת.
חוקרים שלמדו ילדים בגיל הרך באמצעות מחשבים ולא באמצעותם הגיעו לתוצאות דומות. הראשונים הראו יותר כישורים חברתיים ופחות בעיות התנהגות.
מסייע בפיתוח חשיבה ביקורתית
חוקרים מאוניברסיטת רדבוד הראושמשחקי תפקידים ומשחקי אסטרטגיה עוזרים לפתח חשיבה ביקורתית ולפתח רפלקציה. כלומר, הילד לומד לשאול את השאלות הנכונות, להפריד בין החשוב לבלתי חשוב – ומשחקי יריות ושאר משחקי פעולה אינם משפיעים על כישורים אלו בשום צורה. אבל, כמובן, משחקים לא יכולים להיות המקור היחיד לפיתוח חשיבה ביקורתית.
כיצד לעזור לילדכם לקבל את הזמן הנכון במחשב
פעילויות חלופיות.כדי שלילד לא יהיו בעיות בראייה ויציבה, הוא צריך לזוז יותר ולקחת יותר הפסקות עם פחות פעילויות מחשב. הדרך הקלה ביותר לעשות ספורט בזמן זה לא כל כך חשובה אם הילד הולך לאימונים מיוחדים, עושה תרגילים בבית או רץ ברחבי הפארק, העיקר שהוא לא יושב ליד המחשב כל הזמן.
אבל אם ילד לא אוהב ספורט, זה חשוב בכלהזדמנות לגוון את יומו. העבר את מה שילדך אוהב במשחקים ובקריקטורות לעולם האמיתי - צייר את הדמויות האהובות עליך, המציא סיפורים עליהן, בנה מבנים וכלי רכב שנמצאים במשחקים.
יותר אוויר צח.אם הילד מבלה יותר משלוש-ארבע שעותבחוץ, הנזק מהמחשב יהיה פחות מורגש. עדיף שהילד לא ישב רק על הספסל אלא ישחק במשחקי חוץ ובדרך כלל נע יותר. אם אין לו חברה לשחק, ואתה גם מתקשה להקצות זמן לכך, כדאי לך לבוא עם ספורט מעניין בעיניך - לזרוק כדור לזירה או לרכוב על אופניים.
שליטה בתוכן.זה יהיה טוב אם זה יעבוד עם לפחותдошкольниками и младшими школьниками — они могут натыкаться на опасный контент случайно. Не нужно следить за историей в браузере, достаточно знать, что смотрит ваш ребенок в данный момент. С подростками вряд ли получится настроить контроль, но с ними можно договариваться и обсуждать просмотренное.
היו יצירתיים במחשב.מחקרים מראים יתרונות ממחשבמשחקים, אבל זה אפילו טוב יותר אם הילד לא רק צופה בסרטונים או משחק, אלא יוצר. יתרה מכך, ניתן לעשות זאת גם בסביבות משחק, מיינקראפט או רובלוקס – שם ניתן ליצור דמויות, חפצים ואפילו עולמות משחק שלמים, ותוך כדי כך הילד ילמד לתכנת ברמה בסיסית. אבל כדי להבין מה בדיוק הילד עושה - משחק או יוצר, תצטרכו לשחק איתו.
אם הילד עדיין צורך רק תוכן, אבלרוצה עוד משהו - לעזור לו ולמצוא פעילות מתאימה. אתה יכול למצוא קורסים מקוונים או לא מקוונים, סרטונים על תכנות או עריכת וידאו. אבל אם תחליט ללמוד לבד, תצטרך ללמוד את הפעילויות האלה לפני ילדך.
שחקו עם ילדכם. זה יעזור גם ליצור קשר עם הילד וגםלשלוט במה שהוא משחק. להורים אולי יש דעות קדומות נגד משחקי מחשב, אבל כדאי לתת להם הזדמנות. סביר להניח שהילד יהיה מעוניין להראות לכם את המשחקים האהובים עליו ולהיות חזק מכם במובנים מסוימים.
צייד את מקום העבודה שלך כראוי.זה יקטין את הנזק שהמחשב גורם לראייה וליציבה שלך.קודם כל צריך לשים לב לכיסא ולמיקום המחשב ליד השולחן. יש להתקין את המוניטור ישירות מול העיניים במרחק של 60-70 ס"מ מהעיניים. גובה הכיסא צריך להיות כזה שכפות הרגליים שלך יהיו מיושרות על הרצפה והברכיים כפופות בזווית ישרה.