מדענים מאוניברסיטת בונד חשפו האם יש דרך "נכונה" לישון. לָדוּן
כמו שהם אמרו
עם זאת, אין מחקרים באיכות גבוההקביעת "תנוחת השינה האופטימלית". הגיל, המשקל, הסביבה, מצבך (הריון, למשל) כולם משפיעים על תנוחת השינה הטובה ביותר לגופך.
עם זאת, תנוחות מסוימות טובות יותר מאחרות. מחקר אחד מצא שאנשים שישנו בתנוחת סיבוב עמוד השדרה התעוררו עם יותר כאבים בבוקר.