אבנים בכליות מופיעות מסיבות שונות. לדוגמה, אם אתה שותה מעט מדי מים או מתאמן מעט.
סידני גרין, דיאטנית רשומה, חברבמועצת המומחים הרפואיים, אומר שסוג המזון שאתה צריך לאכול או להימנע תלוי בסוג אבן הכליה. לרוב נוצרות אבני סידן אוקסלט בכליות של מבוגרים. לכן, אם יש לך רק אבנים כאלה, אז האוכל הטוב ביותר במקרה זה –מזונות עשירים בסידן ואוקסלטים.
אכילת מזונות אלו יחד מגבירה את הסיכוי לקשירת סידן ואוקסלט זה לזה לפני שהם מגיעים לכליות. לכן, לא סביר שחומרים אלה יהפכו לאבנים בכליות.
הקרן הלאומית לכליות מציינת כי ניתן למצוא אוקסלט במזונות רבים. כולל ירקות ופירות, זרעים, אגוזים, קטניות, דגנים.
אם לגוף אין מספיק סידן, זה רק יגדיל את הסבירות להיווצרות אבנים בכליות. במקום להפחית את צריכת הסידן, הגבל את צריכת הנתרן.
מכילים גם סידן וגם אוקסלטים, מה שנקראשייקים ירוקים. כמות גדולה של אוקסלטים ניתן למצוא בירוקים, במיוחד תרד. וכדי לקבל יותר סידן, אתה יכול פשוט לערבב ירוקים עם חלב, קפיר מחלב פרה או חלב אגוזים עם סידן.
לא ניתן להשוות סיפורי חדשות עם מרשם רופא. לפני שתקבל החלטה, התייעץ עם מומחה.