מדענים רשמו הרגלים שיש להם השפעה שלילית על המוח

הפרסום La Vanguardia פרסם חומר שבו מדענים פירטו את ההרגלים שיש להם השפעה על

השפעה שלילית על המוח. לכן, על פי החוקרים, אפילו ההרגלים הנראים נורמליים לחלוטין לאדם יכולים לפגוע בתפקוד התקין של המוח.

התברר כי ההשפעה המזיקית ביותר על המוחיש כמות גדולה של שומן רווי בתזונה. על מנת לסתור זאת מדענים ממליצים להיפטר מהרגילים מסוימים. אחד ההרגלים הללו הוא אורח חיים בישיבה. אז, מדענים ציינו כי פעילות גופנית מועילה מאוד למוח כדי לעבוד, מכיוון שבמהלכה משתחררים אנדורפינים, התורמים לשיפור המרכיב הפיזי והפסיכולוגי של האדם.

מילוי מספר משימות במקביל, בהתאםמדענים, הוא גם הרגל שלילי, מכיוון שהוא פוגע בפעילות המוח. לטענת מומחים, הדבר תורם גם להתפתחות האדרנלין, אשר בתורו, מתאמץ עוד יותר את המוח, ומאט את תהליך המחשבה.

התמכרות לגאדג'ט היא גם כןמגרה למוח. לכן, על פי מדענים, המסכים לא נותנים לאנשים מנוחה, מכיוון שזרימת הפוטונים משפיעה ברציפות על העיניים, וזה מוביל לשחרור דחפים למוח, ולכן ייצור המלטונין מאט. בנוסף, מדענים מכנים גם שינה גרועה הרגל שמשפיע לרעה על המוח.