ליוגורט עצמו יתרונות בריאותיים רבים. לדוגמה, זה עוזר לחזק את המערכת החיסונית,
ישנם מספר סוגים של דלקת.זה אקוטי וכרוני. הראשון מופיע עקב מחלה או פציעה, והשני – בשל העובדה שהגוף עצמו אינו יכול לכבות תהליכים דלקתיים (זו יכולה להיות תופעת לוואי של מתח, משקל עודף, אימונים אינטנסיביים מדי, שתיית אלכוהול מרובה). עקב דלקת כרונית עלולות להתפתח מחלות כמו סוכרת, הפרעות מטבוליות שונות ומחלות אוטואימוניות.
אתה יכול לאכול את זה לארוחת בוקר כדי להפחית את הדלקתיוגורט מיוחד. לפי התזונאית לורן מנקר, אתה צריך להוסיףאגוזי מלך ואוכמניות בר.
שילוב זה יעזור לגוף שלך לקבל את החומרים המזינים שהוא צריך. לחלק מהחומרים הללו יש גם תכונות אנטי דלקתיות.
בפרסום המדעי Journal of Agriculture and Foodהכימיה קובעת כי אוכמניות בר עשירות באנתוציאנינים ובפלבנואידים אחרים בעלי השפעות אנטי דלקתיות. יתרה מכך, אוכמניות בר הן שמייחדות בריכוז גדול של אנתוציאנינים בהשוואה לאלו הרגילות.
לגבי אגוזי מלך, הם נחשביםמקור מצוין לחומצה אלפא-לינולנית (ALA), או חומצת שומן חיונית אומגה 3 על בסיס צמחי. מדענים טוענים שלחומצה זו יש תכונות אנטי דלקתיות, מכילה סיבים וחלבון צמחי. בנוסף, אגוזי מלך מכילים נוגדי חמצון וויטמינים אנטי דלקתיים, ביניהם ויטמין E.
לא ניתן להשוות סיפורי חדשות עם מרשם רופא. לפני שתקבל החלטה, התייעץ עם מומחה.