הדיאטנית, המטפלת אלנה טיחומירובה דיברה על היתרונות של תאריכים, אך הזהירה כי כדי להיסחף איתם
התאריכים מכילים כמעט את כל היומימנה של כרום וסיליקון, מינרלים הדרושים לייצור קולגן ולכן מועילים לשיער, ציפורניים ועור בריאים. אבל בתמרים יש גם הרבה פחמימות, אז אסור להתעלל בהם.
התזונאית הסבירה שיש כ-300 קק"ל בתמרים.לכל 100 גרם מוצר, כ-70 גרם פחמימות ו-2 גרם חלבון. אתה יכול לאכול אותם לא יותר מ 20-30 גרם ליום, ולקחת בחשבון את תכולת הפחמימות הכוללת של הדיאטה.
הרופא גם הפנה את תשומת הלב לבחירת המוצר: האריזה שבה נמכרים התמרים חייבת להיות ארוזה בוואקום.
"100 גרם תמרים מכילים כ-70 פחמימות,לכן, יש לצרוך אותם תוך התחשבות בתכולת הפחמימות הכוללת של התזונה היומית שלך. אם אתה באמת אוהב תמרים, הכמות למנה היא לא יותר מ-20-30 גרם של המוצר", ציין המומחה.
לא ניתן להשוות סיפורי חדשות עם מרשם רופא. לפני שתקבל החלטה, התייעץ עם מומחה.