מאמנת כושר ותזונאית ארינה סקורומניה דיברה על למה סופרים קלוריות מתי
לדברי המומחה, גישה כזו חשובה הרבה יותרבאיזה אורח חיים אדם עוקב. לפי Skoromnaya, אתה לא צריך להגביל את עצמך בתזונה - במקום זאת, עדיף להפוך את התזונה שלך מלאה ובריאה.
"תזונה נכונה אינה מגבלה, אבלתוֹעֶלֶת. הרגלי אכילה חשובים. נוכל להשיג את הנורמה של המיקרו-חומרים המזינים והמקרו-נצרכים, כל החומרים המזינים, אם נאכל את המזון הנכון. מוצרים פשוטים עדיפים: ירקות, דגני בוקר, פסטה, בשר, דגים, ביצים, פירות יבשים, אגוזים. אם רוב הדיאטה מורכבת מהם, לא יהיה צורך לאכול דברים מגעילים, אוכלים עתירי קלוריות ולא תצטרך לספור שום דבר, "אמר התזונאי.