חמשת הדברים הכי חשובים לדעת על דיכאון

על פי הסטטיסטיקה, כ -2/3 מהאנשים עם סימפטומים של דיכאון אינם מבקשים עזרה.בנוסף

ישנן תפיסות מוטעות רבות הקשורות להפרעת דיכאון.חמישה מהנפוצים שבהם.

פקידי הבריאות נעמי דרייקפורד והילרי ג'ונס רשמו סימנים של דיכאון ושיתפו כמה מהמיתוסים שרבים עדיין מאמינים לגבי המחלה.

1. דיכאון הוא יותר מסתם עצב. התסמין השכיח ביותר של דיכאוןנחשב במצב רוח רע. בגלל זה אתה יכול להרגיש מדוכא, להתבכיין. יחד עם זאת, אתה יכול לבצע פעולות יומיומיות באותו אופן כמו קודם, אבל תהיה לך הרבה יותר אנרגיה ללכת לזה. וייתכן שכמה אירועים ותחביבים משמחים כבר לא יביאו לך הנאה בכלל.

2. דיכאון יכול להוביל לבידוד. לעתים קרובות תלמידים נסוגים לתוך עצמם כאשר הם בדיכאוןמבודד מהשאר. יתר על כן, למי שהם חברותיים ונוטים להחצנה, קל יותר לזהות את השלט הזה. ומופנמים רק צריכים לשאול שאלות: מה נותן לי בדידות? האם זה באמת מנקז או מטעין אותי?

3. דיכאון הוא יותר מסתם עייפות. לעתים קרובות, כאשר הם עייפים, אנשים פשוט מחליטים שהםישנים גרוע או שיש להם בעיות בבלוטת התריס. עם זאת, זה באמת יכול להיות סימן לדיכאון. בנוסף, האדם מתקשה לקבל החלטות ולהתרכז.

4. דיכאון מתבטא פיזית. בנוסף לעייפות, קשיי ריכוז,אדם עלול לחוות שינויים בתיאבון, שינה (לדוגמה, נדודי שינה, עלייה או ירידה ברעב). דיכאון יכול להתבטא גם באיטיות נפשית ופיזית: למשל, אנשים עשויים להתחיל ללכת לאט יותר או להרגיש כבדים ברגליים.

5. דיכאון יכול להתבטא בעוצמות שונות.חשוב להבין כי דיכאון יכול להיות קל, בינוני וחמור.בנוסף, החוויה של דיכאון היא אינדיבידואלית עבור כולם.

לא ניתן להשוות סיפורי חדשות עם מרשם רופא. לפני שתקבל החלטה, התייעץ עם מומחה.