מאמר מדעי שפורסם ב-Nurology קובע שאנשים יכולים להגן על עצמם מפני דמנציה סנילי.
לאחרונה, מומחים ניתחו 38מחקרים שכללו יותר משני מיליון אנשים ברחבי העולם. כל האנשים האלה לא סבלו מדמנציה בזמן תחילת הניסויים. המשתתפים נצפו על ידי מומחים במשך שלוש שנים לפחות.
במהלך תקופת התצפית התפתחו 74,700 אישדמנציה. כאשר כל הגורמים נלקחו בחשבון, התברר כי אנשים שעסקו בפעילות כלשהי בזמנם הפנוי היו בסיכון נמוך ב-17 אחוזים לפתח דמנציה.
כל הפעילויות התחלקו לנפשית, פיזיתוחברתית. פעילויות אינטלקטואליות כללו קריאה או כתיבה להנאתם, צפייה בטלוויזיה, האזנה לרדיו, משחק, נגינה בכלי נגינה, עבודה ליד המחשב, יצירה. אנשים שעשו זאת היו בסיכון נמוך ב-23% לפתח דמנציה.
בין הפעילויות הקשורות לפעילות גופניתהפעילויות היו: ריצה, הליכה, שחייה, רכיבה על אופניים, התעמלות על סימולטורים, אימוני ספורט, ריקוד, יוגה. אלה שהשתתפו בפעילויות אלו היו בסיכון נמוך ב-17% לפתח דמנציה.
הפעילויות הקהילתיות כוללות שיעורים,קשור בעיקר לתקשורת עם אנשים אחרים. למשל, מדובר בהתנדבות, השתתפות באירועים דתיים וכו'. החוקרים מצאו שפעילויות חברתיות הפחיתו את הסיכון לדמנציה ב-7 אחוזים.
לא ניתן להשוות סיפורי חדשות עם מרשם רופא. לפני שתקבל החלטה, התייעץ עם מומחה.