מומחים מנו חמישה גורמים ל-Eat This, לא זהלהוביל לטרום סוכרת –
- חלום רע.
רופאים הזהירו כי חוסר שינה קרובקשור הן לסוכרת והן לקדם סוכרת. חוסר שינה מגביר את רמות הורמון הסטרס קורטיזול ומגביר את ייצור הגלוקוז, מה שמעלה את רמות הסוכר בדם.
- שומן קרביים.
מחקרים מראים שעודף שומן בטני משפיע במיוחד על הסיכון לטרום סוכרת.
- הַשׁמָנָה.
אפילו ירידה מתונה במשקל יכולה לעזור להפחית את הסיכון לפתח טרום סוכרת.
- פעילות גופנית נמוכה.
פעילות גופנית סדירה חשובה.
- לחץ.
כאמור, ישנן עדויות לכך שמתח יכול להשפיע על רמות הסוכר בדם, ולהגביר את הסיכון לטרום סוכרת.
לא ניתן להשוות סיפורי חדשות עם מרשם רופא. לפני שתקבל החלטה, התייעץ עם מומחה.