שיער יכול להתחיל לנשור מסיבות רבות. כולל בשל הזדקנות הגוף. בכל זאת יש
התזונאית לורן מנקר מדגישה זאתביצים– כמה מהמוצרים הטובים ביותר שעוזרים לשמור על שיער בריא. חלמון ביצה מועיל במיוחד לשיער.
ביצים מכילות חומרים מזינים שלהאיץ את צמיחת השיער. מחומרים כאלה, מומחה מבודד ביוטין. ביצה אחת של חומר זה מכילה 33% מהערך היומי, יותר – רק בכבד בקר.
סקירה מדעית אחת מצאה שתוספי ביוטין עוזרים לחזק ציפורניים ולקדם צמיחת שיער אצל אנשים עם תסמונת הציפורן השבירה.
סקירה נוספת הקשורה לנשירת שיער ותוספי ויטמינים קובעת כי ביוטין בצורת תוספי תזונה אינו נחוץ לאנשים בריאים.
ביצים מכילות גם חלבון, מה שעוזרלשמור על מראה השיער שלך בריא. מחקר שנמשך שלושה חודשים בנשים עם שיער דליל מצא שתוספי חלבון הפחיתו דלילות ונשירת שיער.
לא ניתן להשוות סיפורי חדשות עם מרשם רופא. לפני שתקבל החלטה, התייעץ עם מומחה.