מים – משקה נפלא שאין בו סוכר או קלוריות וכל כך חשוב לגופנו. עם זאת, איך
ד"ר סטיוארט גאלווי, מומחה לחות, מנה את שלושת התסמינים המובילים של התייבשות. הראשון – זֶהריח רע מפה, שאולי רבים לא מבינים. בנוסף, סימנים כאלה כולליםפה יבשושתן כהה. לדברי המומחה, אין להתעלם מאותות האזהרה הללו.
בנוסף, מחסור במים יכול להובילבעיות בריאות. למשל, עצירות, כאבי ראש, עייפות שרירים, דלקות בדרכי השתן. בשל האחרון עלולים להיווצר גם סיבוכים כמו בלבול, פגיעה חריפה בכליות ועוד, כל זה עלול להוביל לאשפוז או לנפילות, בעיקר בגיל המבוגר.
נציגי מרכזי בקרה ומניעהמחלות (CDC) מציינים כי עקב התייבשות, אדם עלול לחוות שינויים במצב הרוח, אבנים בכליות. אולי גם הוא לא חושב מספיק ברור.
על ידי קבלת מספיק מים, הגוף ישלוט טוב יותר בטמפרטורת הגוף. גם המפרקים וחוט השדרה יתפקדו טוב יותר.
בנוסף, חומרי פסולת מופרשים מהגוף באמצעות זיעה, מתן שתן ועשיית צרכים.
לא ניתן להשוות סיפורי חדשות עם מרשם רופא. לפני שתקבל החלטה, התייעץ עם מומחה.