מומחה לתזונה מסביר את היתרונות של אכילת גרעיני חמניות. לָדוּן
- הם יכולים לעזור להילחם בדלקת.
זרעי חמניות מכילים שומנים חד בלתי רווים ורב בלתי רווים כאחד. קבלתם בתזונה יכולה לעזור להפחית את הדלקת.
- ייתכן שתצטרך להתחיל להוסיף פחות מלח לארוחות שלך.
זה נכון רק אם אתם צורכים זרעים מלוחים.
- הזרעים עשויים לסייע בשיפור בריאות הלב.
המומחה ציטט מחקר שקבע כי צריכה גדולה יותר של זרעים, כולל זרעי חמניות, קשורה לסיכון נמוך יותר למחלות לב וכלי דם.
- הם יכולים לעזור לשלוט ברמות הסוכר בדם אצל אנשים עם סוכרת.
שוב, מחקרים מצאו קישור כזה.
לא ניתן להשוות סיפורי חדשות עם מרשם רופא. לפני שתקבל החלטה, התייעץ עם מומחה.