התזונאית, המטפלת אלנה טיכומירובה סיפרה אילו מזונות אתה יכול לאכול ללא חשש לעלות במשקל עודף
לדברי המומחה, חטיף ערב יכול להיותלהמציא מזון דל קלוריות. למלפפונים יש מאפיינים כאלה - מוצר בעל תכולת קלוריות נמוכה, אך נפח, אשר יעזור להשביע את הרעב. למטרה זו מתאימים גם ירקות ירוקים אחרים - סלרי, קישואים ואחרים.
לנשנוש בערב מתאימים שמפיניון ופטריות אחרות מטוגנות במחבת. כפי שציינה טיכומירובה, 200-300 גרם של פטריות מטוגנות לא ישפיעו על המשקל והדמות בשום צורה.
לא ניתן להשוות סיפורי חדשות עם מרשם רופא. לפני שתקבל החלטה, התייעץ עם מומחה.