מאמנת הכושר רייצ'ל סארדוטי הזהירה שדיאטות קפדניות יכולות להוביל להשפעה הפוכה - עלייה במשקל.
המומחה אמר כי דיאטות זהמציע שהגוף יקבל לא יותר מ-600 קילוקלוריות, עם צריכה יומית מינימלית של 1200-1800 קילוקלוריות, זה לא מוביל לירידה בשומן, אלא להפחתה במסת השריר. אדם אינו מקבל את החומרים המזינים הדרושים.
ההשלכות של דיאטה דלת קלוריות יכולות להיות חסרים תזונתיים, עיכוב בתפקוד הרבייה, התפתחות מחלות של מערכת העיכול ומערכת השלד והשרירים.
"דיאטות כאלה מפחיתות את כמות מסת השריר, ולאלהפחית שומן, וחילוף החומרים מאט. לכן, לאחר הגבלת קלוריות קפדנית אצל רוב האנשים, המשקל חוזר", ציין המומחה.
לא ניתן להשוות סיפורי חדשות עם מרשם רופא. לפני שתקבל החלטה, התייעץ עם מומחה.