התזונאית, האנדוקרינולוגית נטליה לזורנקו הזהירה אנשים עם מחלות מעיים מפני
בשל החומרים הכלולים בדגן זה, אנשיםעם הפרעות במערכת העיכול, ייתכנו גזים, צרבת, רעם. הרופא הוסיף כי אם אדם סובל מתסמונת המעי הרגיז, דיסבקטריוזיס, צמיחת יתר של חיידקים או חוסר באנזימי לבלב, הגוף עלול שלא לתפוס את הכוסמת בצורה מספקת.
אם אדם מבקש לנרמל את חילוף החומרים, אז עדיף ליווני לאכול ללא סוכר, חלב, חמאה ותוספים אחרים. עדיף להוסיף לדייסה פירות יער, פירות או פירות יבשים.
אבל אם אין בעיות בריאות, אז אתה יכול לאכול כוסמת עם חלב וחמאה. לזורנקו גם הזכיר שיש להשרות כוסמת לפני הבישול.
"לגרגרים יש מנגנון הגנה - פיטיחוּמצָה. מעיים מכוונים, בשל אורח החיים, לא תמיד יכולים לתפוס אותו בצורה מספקת. לאחר שימוש במוצר כזה יתכנו רעם, נפיחות וכאבים במעיים. לכן ישנה המלצה כללית - להשרות דגנים, כלומר לבצע תסיסה. לאחר מכן, השתמש בדגנים לפי שיקול דעתך", המליץ המומחה.
לא ניתן להשוות סיפורי חדשות עם מרשם רופא. לפני שתקבל החלטה, התייעץ עם מומחה.