תזונאית, מועמדת למדעי הרפואה רימה מויסנקו אמרה אילו מזונות אתה צריך לאכול כדי
לדבריה, החרדה מופחתת על ידי מזונות עשירים במגנזיום - פירות יער, אגוזים וירקות. קסם נמצא גם בבשר לבן, הודו, עוף וארנב.
הרופא גם ציין כי למערכת העצביםמזונות שימושיים המכילים ויטמין C. זה יכול להיות דלעת וגזר. ובאופן כללי, לפי Moisenko, כדי להירגע, אתה יכול להוסיף מזון בצבעים עזים לתזונה.
"מזונות המכילים מגנזיום הם מלון,ירקות, אגוזים. אם יש לנו חופן אגוזים אחד ביום, זה טוב, אם יש לנו 500 גרם סיבים צמחיים, זה טוב, אם יש לנו כמה עשבי תיבול מרגיעים - מליסה לימון, קמומיל, שורש ולריאן - זה טוב", אמר הרופא .
לא ניתן להשוות סיפורי חדשות עם מרשם רופא. לפני שתקבל החלטה, התייעץ עם מומחה.
מקור: רדיו 1