מומחית הבריאות ויקטוריה אדמס הסבירה כיצד בריאות המעיים משפיעה על עורו של אדם.
לדברי מומחית הבריאות ויקטוריה אדמס,העור הוא השתקפות של המעי האנושי. לדוגמה, אם יש כתמים על הפנים, עיגולים שחורים מתחת לעיניים, עיניים נפוחות, אז משהו לא בסדר במעיים.
כדי לתקן את המצב ולשפר את מצב העור, אתה צריך לעקוב אחר כמה כללים. קודם כל, לאכול הרבה פירות וירקות.
עוד הרגל שימושי – הגבלת צריכת מזון שומני ואלכוהול. העובדה היא שקשה לכבד להתמודד עם מזונות ומשקאות אלה.
טוב גם למעייםמזונות מותססים. לדוגמה, אלה הם קפיר, כרוב כבוש, קימצ'י, שכן הם מכילים פרוביוטיקה. חומרים אלו מסייעים בשיקום האיזון של החיידקים במעיים.
חשוב לא לשכוח מזונות אנטי דלקתיים. הם גם יהפכו את העור שלך בריא וישפרו את בריאות המעיים שלך.
המומחה גם רשום שימושי כזה עבורמזונות מעיים כמו עלים ירוקים (עשיר בסיבים), עשב לימון, ארטישוק, כרוב אדום, מקרל, סלמון, אנשובי, זרעי צ'יה. כלומר בעצם זה "כל מה שגדל על עץ ואינו חשוף להשפעה אנושית". אכלו כמה שפחות מזונות עשירים בסוכרים מעובדים ושומנים מעובדים.
לבסוף, אדמס המליץ להימנע מלחץ ולדאוג פחות.
לא ניתן להשוות סיפורי חדשות עם מרשם רופא. לפני שתקבל החלטה, התייעץ עם מומחה.