ביום קיץ חם, לעתים קרובות אתה רוצה לפתוח פחית בירה קרה כקרח. אבל זה עדיין יהיה טוב יותר לבריאות שלך אם אתה
אם תחליט להגביל את צריכת הבירה שלך, אז זו הבחירה הנכונה. ולו רק בגלל שבקרוב תרגישו את חמש ההשפעות החיוביות הללו.
- בטן שטוחה יותר. אם אתה שותה בירה באופן קבוע, אתה יכוללהעלות במשקל. אבל לאבד קילוגרמים מיותרים יהיה קל אם רק תוותר על המשקה הזה. זה עוזר לקבל בטן שטוחה על ידי ויתור עליה מכמה סיבות. לדברי ד"ר ג'וש אקס, הסיבה לכך היא שביטול הבירה מהתזונה שלך מפחית את מספר הקלוריות שאתה צורך ומונע אכילת יתר ונפיחות.
- שיפור תפקודי הכבד. כולם יודעים שאלכוהול מגביר את העומס על הכבד. אם תוותרו על בירה, אז תהליך פיצול הרעלים וחילוף החומרים של שומנים יהיה טוב יותר.
- ירידה במשקל. מנה ממוצעת של בירה מכילה כ-150קילוקלוריות. בנוסף, אלו הן קלוריות "ריקות", כלומר אינן מביאות חומרים שימושיים לגוף. לכן, הגיוני להגביל את הכמות שאתה שותה.
- שינה רגועה יותר. אלכוהול למעשה פוגע ומשבש שינהמחזורים טבעיים. יתרה מכך, כפי שאומר פרנק ליפמן, MD, מנהל THE WELL, ככל שתשתה קרוב יותר לשעת השינה, כך זה ישפיע לרעה על השינה שלך. אפילו רק שני משקאות ביום מספיקים כדי לגרום להפרעות שינה.
- בהירות נפשית. לפעמים בתהליך של הכנת בירה לתוכומיקרוטוקסינים ומתכות כבדות חודרים. חומרים אלו משפיעים לרעה על תפקוד המוח. מחקרים מראים שחלק מהאנשים רגישים לחומרים כאלה. הנוירופיזיולוגית סוזן גזדה מדגישה כי רעלים כאלה יכולים להוביל לניוון עצבי. כלומר, אדם עלול להתחיל עם בעיות בזיכרון, כאבי ראש וכו'. נכון, כדי שזה יקרה, צריך לשתות הרבה בירה.
לא ניתן להשוות סיפורי חדשות עם מרשם רופא. לפני שתקבל החלטה, התייעץ עם מומחה.