אם בשבילך פחית בירה כל ערב – זו דרך להירגע, חשוב לדעת אילו השלכות יכולות להיות לכך
מומחית התזונה אליזבת האגינס מציינת שיש לצרוך בירה ב"מתינות". לנשים זה אומר בקבוק אחד ליום או פחות, לגברים – שניים או פחות.
אז מה קורה לך כשאתה שותה בירהבכל ערב? בקבוק בירה אחד יכול להכיל 60-240 קילוקלוריות. עם הזמן, זה יכול להוביל לסט של קילוגרמים עודפים, במיוחד אם אתה אוכל משהו אחר.
עייפות היא עוד תוצאה לא נעימה של שתיית בירה יומיומית.
בנוסף, בגלל בירה, כפי שמציין התזונאיתקייטי בויד, נפיחות וגירוי במערכת העיכול עלולים להתרחש. כתוצאה מכך, הקיבה תייצר יותר חומצה, וזה יוביל לדלקת של רירית המעי, ולאחר מכן – לדלקת קיבה.
הוכח מדעית שמשקאות אלכוהוליים משבשיםמחזור שינה טבעי. וככל שתשתה יותר וככל שתלך לישון מוקדם יותר לאחר מכן, השינה שלך תהיה גרועה יותר. בירה יכולה גם לגרום לצרבת או לרפלוקס קיבה-וופגי.
אבל יש שימוש יומיומי בבירה ואחד פלוס. הוא מזין מאוד, והוא גם עשיר בנוגדי חמצון, סיליקון, ויטמינים מקבוצת B, המחזקים את העצמות.
לא ניתן להשוות סיפורי חדשות עם מרשם רופא. לפני שתקבל החלטה, התייעץ עם מומחה.