מומחי נסיעות דיברו על דרכים פשוטות אך יעילות להימנע מלהיחלץ במהלך
הדבר הראשון הוא להתכונן לשינוי.אזור זמן, להתאים את שגרת היום כך שלא יהיה עומס יתר של הגוף בעת החלפת מזון ושינה. במהלך הטיול צריך לאכול אוכל קל, לא לשתות משקאות עם קרח - לא ידוע מאילו מים אפשר להכין, לא פעם קורה שהוא מזוהם.
בערים רבות בהן נוהגים תיירים, הותקנו מזרקות רחוב עם מי שתייה - גם מהן אסור לשתות. יש להוסיף פרוביוטיקה לתזונה כדי למנוע בעיות קיבה.
מומחים גם מייעצים כי במהלך טיסותעדיף לבחור מושבים ליד האשנב. לדברי מומחים, מקומות כאלה הם הנקיים ביותר. בתנאי קוביד, ולא רק, יש לנגב את השולחן, משענות היד וחגורת הבטיחות שתשתמשו במטוס במגבונים לחים עם חומר חיטוי.
"ברוב המשטחים יש רמות גבוהות של חיידקים שיכולים לשים אדם בסיכון לזיהום חמור", מדגישים מומחים.