מנכ"ל המרכז הרפואי לאימונותיקון ע"ש. ר.נ. חודנובה, רופאה להשכלה גבוהה
עבודה יתר מובילה לכרוניעייפות. לדברי הרופא, זה כמו מחלה נפרדת שמצטברת אם אדם עובד 16 שעות ביום. המערכת החיסונית מתחילה לאותת על מצב זה: מתחילים כאבי ראש - מתחילות בעיות בכלי הדם, בעיות עם לחץ דם גבוה. "כל התקפי הלב והשבץ נמצאים בדיוק בנקודה הזו, כאשר אנשים עובדים יותר מדי", ציין המומחה.
כדי למנוע את ההשלכות, אתה צריך לעבוד ומנוחה, חלוקת מחזור החיים לשלושה שלבים של 8 שעות - 24 שעות. "יש לנו שמונה שעות עבודה, שמונה שעות מנוחה, שמונה שעות שינה יש סיבה. 24 שעות ביממה. אם נפיץ הכל נכון, הגוף נח ובבוקר אנחנו מוכנים ללכת איתך לעבודה ולעבוד עד הסוף ולא מתעייפים", ייעצה לודמילה לאפה.
לא ניתן להשוות סיפורי חדשות עם מרשם רופא. לפני שתקבל החלטה, התייעץ עם מומחה.