לא כולנו יכולים לבקש עזרה רפואית באופן אישי כשמדובר בבריאות הנפש.
לאחרונה, לפי לורי גולדקינד,פרופסור חבר לעבודה סוציאלית באוניברסיטת פורדהאם, אנשים פונים יותר ויותר לפסיכותרפיה מקוונת. ישנם גם יישומים רבים הקשורים לתחזוקה ושיפור של בריאות הנפש. אלה יכולים להיות מעקבי מצבי רוח, אפליקציות עם תרגילי מדיטציה, כמו גם אפליקציות המקשרות ישירות בין המשתמש למומחה.
לורי גולדקינד, יחד עם עמיתים, גילו כיצד יישומים כאלה עדיין משפיעים על אנשים, בין אם הם עוזרים.
במהלך השנה הראשונה של המגיפה ברחבי העולם, עם25 אחוז יותר אנשים חוו דיכאון וחרדה. יחד עם זאת, פגישות פנים אל פנים עם פסיכותרפיסט בתקופה זו, רבים כבר לא יכלו להרשות לעצמם. כתוצאה מכך החלו המטופלים לעבור לטיפול מקוון.
פלטפורמות כמו Better Help, Alma ו-TalkSpace,כאשר אדם נכנס ליישום, מומחה נבחר מיד. במקביל, המשתמש יכול לבחור בעצמו מטפל מתאים, ובתקשורת עמו מובטחת האנונימיות. יש אפילו הזדמנות לבחור את שיטת האינטראקציה (התכתבות, שיחות רגילות, שיחות וידאו). לאחר סיום הפגישה, המטופל מקבל חשבונית.
אבל אתה צריך לזכור שיישומים כאלה לא יכולים להיותייאמר שהוא בטוח לחלוטין. העובדה היא שפלטפורמות אפליקציות אינן לוקחות אחריות על השירותים שהן מספקות. כלומר, המטפלים שתבחרו הם עצמאיים בפלטפורמה. אין גם חוק שיבהיר את זכויות המשתמשים באפליקציות סלולריות ויגן על הצרכנים במקרה זה.
עם זאת, יש יתרונות מיישומים כאלה.שיטה זו בהחלט אינה מתאימה לאנשים הסובלים ממחלות נפש קשות או הפרעות נפשיות המפריעות לה מאוד.טיפול מקוון אינו מתאים גם למי ששוקל התאבדות.
אבל אם אין לאדם נפש חמורהמחלות, אז טיפול כזה יכול לעזור. לדוגמה, זה יהיה שימושי עבור אנשים עם דיכאון קל או בינוני, עם חרדה, כמו גם עבור אלה שרוצים לפתור בעיות במשפחה, בעבודה, להיפטר ממתח. הודות לאנונימיות, גם אנשים עם חרדה חברתית, אגורפוביה (פחד במקומות שאי אפשר לצאת מהם במהירות) יכולים לבקש עזרה באמצעות אפליקציות.
לא ניתן להשוות סיפורי חדשות עם מרשם רופא. לפני שתקבל החלטה, התייעץ עם מומחה.