התזונאית טטיאנה זלטובה הסבירה מדוע אסור לנצל לרעה זרעים קלויים.
היא
זה מסוכן לאכול כל הזמן זרעים קלויים, כי אפשר לבשל אותם בשמן שהשתמשו בו שוב ושוב. מסיבה זו, זרעים עשויים להכיל חומרים מסרטנים.
כדי לאכול זרעים ללא פגיעה בבריאות, אתה צריך לדבוק בנורמה - לאכול לא יותר מ 30 גרם של זרעים בכל פעם.
"כלל הבטיחות הבסיסי הוא לאכול זרעיםכמות מתונה. אפילו שקיק אחד יכול להיות יותר מדי, בהתחשב בתכולת הקלוריות הממוצעת של המוצר. אין יותר מ-30 גרם זרעים. מכמות זו, תקבל הכל שימושי ושום דבר מיותר", המליצה זלטובה.
לא ניתן להשוות סיפורי חדשות עם מרשם רופא. לפני שתקבל החלטה, התייעץ עם מומחה.