מספר מומחי תזונה חשפו את תופעות הלוואי השליליות של צריכה
- אלכוהול עוזר לעלות במשקל.
כפי שהסביר המומחה, עם הגיל שלנוחילוף החומרים מאט. זה אומר שאנחנו לא צריכים כל כך הרבה קלוריות כדי לשמור על המשקל שלנו. מכיוון שאלכוהול מכיל קלוריות רבות, שתייתו עלולה להוביל לעלייה במשקל.
- אלכוהול יכול להעלות את רמות הטריגליצרידים.
וזה יכול להשפיע על בריאות הלב.
- אלכוהול יכול להאט את התאוששות השרירים לאחר אימון.
אלכוהול יכול להאט את תהליך תיקון השרירים הפגועים על ידי דיכוי תפקודם של הורמונים שבדרך כלל מסייעים לתהליך זה, כגון טסטוסטרון.
- אתה עלול להתייבש.
שוב, משקאות משתנים, הכוללים אלכוהול, יכולים להגביר את איבוד המים, והתייבשות מפריעה להתאוששות השרירים אצל מבוגרים.
- אלכוהול יכול להשפיע על בריאות המעיים שלך.
אלכוהול מעודד תהליכים דלקתיים במעיים, מה שמוביל לצמיחה מוגזמת של חיידקים פתוגניים ולעלייה בחדירות המעיים.
-
אלכוהול עלול לפגוע בעיכול ובספיגה של חומרים מזינים.
-
אלכוהול יכול לשבש את חילוף החומרים של אנרגיה וחומרים בגוף.
לא ניתן להשוות סיפורי חדשות עם מרשם רופא. לפני שתקבל החלטה, התייעץ עם מומחה.