Эксперты предупредили, что диеты, подразумевающие какие-то ограничения в питании, вовлекают людей в
כן, צורכת מעט מדיקלוריות מאטה את חילוף החומרים ומובילה לאובדן מסת שריר. בהתחלה תרדו במשקל במהירות, אבל אז הגוף שלכם יתחיל "לשמור על כל קלוריה", מזהירים מומחים.
בנוסף לאכילה פחות בסך הכל, אתהאתה כבר לא מקבל מספיק מהרכיבים התזונתיים והוויטמינים שמזונות בריאים יכולים לספק. כמו כן, הגבלות מזון יכולות להשפיע על חיי החברה שלך. למשל, לא תלכו שוב לבית קפה עם חברים.
לא ניתן להשוות סיפורי חדשות עם מרשם רופא. לפני שתקבל החלטה, התייעץ עם מומחה.