מומחים דיווחו כי הליכה של שתי דקות לאחר האכילה יכולה לעזור להילחם בסוכרת. הליכה של 15 דקות נותנת
לָדוּן
חוקרים חקרו מאמרים מדעיים שונים והגיע למסקנה כי הליכה קצרה לאחר אכילה יכולה להפחית את רמות הסוכר בדם, ובכך את הסיכון לפתח סוכרת מסוג 2. עדיף לצאת לטיול 60 עד 90 דקות לאחר האכילה, מכיוון שבדרך כלל רמת הסוכר בדם מגיעה לשיא.
אנשים צריכים לשאוף להליכה של 15 דקות, אבל אפילו "מיני הליכה" של שתיים עד חמש דקות מספקות תועלת מסוימת.
לא ניתן להשוות סיפורי חדשות עם מרשם רופא. לפני שתקבל החלטה, התייעץ עם מומחה.