התזונאית נטליה גרסימובה הסבירה מדוע לא כדאי לשתות משקאות אנרגיה לעתים קרובות. אבל היא ציינה
הנזק ממשקאות אנרגיה הוא שהם מכילים הרבהתוספת סוכר, הממכר למשקאות ממותקים, עודף משקל, פגיעה בחילוף החומרים של אינסולין ורמות הורמונליות. בעיות בריאות נפוצות גם עקב אי סבילות אינדיבידואלית לרכיבים מסוימים. לעתים קרובות בעיות בריאות קשורות לקפאין.
אבל משקאות אנרגיה יכולים להיות גם משקאות בריאים.הם מכילים תמציות שימושיות של עשבי תיבול, חומצות אמינו, בפרט, טאורין - משהו שנכלל בתוספי תזונה ואפילו יש לו כמה סגולות רפואיות.
לא ניתן להשוות סיפורי חדשות עם מרשם רופא. לפני שתקבל החלטה, התייעץ עם מומחה.