הדיאטנית, התזונאית יקטרינה מאטסקינה אמרה מאילו מחלות יש להימנע
לדברי הרופא, ענבים הם מוצר שימושי.הוא מכיל הרבה נוגדי חמצון, יסודות מיקרו ומקרו, פקטין, אנזימים ושמנים אתריים. אבל, למרות זאת, עם כמה מחלות עדיף לסרב לענבים.
קודם כל, אתה צריך לחשוב על הבריאות שלךאנשים עם הפרעות בחילוף החומרים של פחמימות ועמידות לאינסולין, סוכרת. כי בענבים, סיבים נמצאים רק בקליפה, מה שאומר שבצריכה האדם מקבל סוכרים נגישים בקלות. כתוצאה מכך, רמות הסוכר בדם עולות.
אם אדם סובל מעודף משקל והשמנת יתר, יש צורך לוותר על צימוקים ומיץ. צימוקים סחוטים, נטולי מים, ולכן הרבה פעמים מזינים יותר מפירות יער טריים. מיץ הוא סוכר טהור כי הוא נקי מסיבים. בנוסף, תמיד אפשר לשתות יותר מיץ מאשר לאכול פירות יער.
בשביל "דילול" לצימוקים צריך להוסיף משהו חלבון כמו אגוזים, קוטג' או יוגורט.
הרופא גם הסביר מה המינון היומי.ענבים לאדם בריא. "ענבים מכילים כ-50 קילוקלוריות ל-100 גרם. בממוצע, הנורמה היומית של אדם היא 1600-2000 קילוקלוריות. מתוכם, אנו יכולים להקצות 10 אחוז לפחמימות פשוטות, כלומר כ-200 קילוקלוריות. כך, אנחנו מקבלים 400 גרם של ענבים שאנחנו יכולים לאכול, "אמר מטיסקינה.
לא ניתן להשוות סיפורי חדשות עם מרשם רופא. לפני שתקבל החלטה, התייעץ עם מומחה.