テクノロジーが心理療法への古典的なアプローチをどのように変えているか
ほんの数年前に助けを求めた
テクノロジーの進歩により、お客様は柔軟に対応できます協力の条件：サービスのコストは品質を損なうことなく減少し、パッケージのオファーが表示されます。たとえば、ZoomやSkypeでの数時間のコンサルティングだけでなく、インスタントメッセンジャーでの毎月のサポートも支払いに含めることができます。私は、WhatsAppを介してクライアントと協力している心理療法士のいくつかの例を知っています。この方法は非常に便利です。気分が悪い場合は、日中にメッセージを書いて、資格のある支援を受けることができます。
現在、特別なモバイルアプリケーションがありますスマートフォンは、自己認識、診断、前向きな姿勢の構築、特定の精神障害との闘いのためのツールです。たとえば、この夏以来、電子アシスタントのWoebotは、スマートな気分追跡機能を通じて、ユーザーが日常のストレスや問題（孤独、悲しみ、先入観）に対処するのを支援してきました。開発者によると、Woebotはアプリというよりは友達のようなものです。したがって、コミュニケーションが不足しているクライアントは、そのようなアシスタントが非常に役立つことがわかります。チャットボットとの通信の効果は、スタンフォード大学のスタッフによって繰り返し証明されています。研究の4週間で、被験者は不安（38％）とうつ病（32％）の減少を示しました。
今日ではモバイルリソースがたくさんありますが、一日を通して自分の感情状態を追跡できるようになります。そのうちの 1 つは、認知行動療法手法に基づいたアプリケーションである MoodKit です。プログラムに統合されたツールは、人が自分の気分を評価して改善し、不健康な思考を特定して変更するのに役立ちます。同様の原則は、Moodnotes、MoodTools、Pacifica、および Stress & サービスにも組み込まれています。不安の相棒。忙しい一日の後にリラックスして心の平穏を見つけるのに役立つ数十の瞑想を提供するアプリがあります。たとえば、停止して呼吸して、考える、落ち着く、またはヘッドスペース。
ロボット心理療法士：AIは専門家に取って代わることができますか？
ほとんどの心理療法士は用心深い新しいテクノロジーを参照してください。私の意見では、心配する必要はありません。機械は役に立ちますが、この業界の専門家に取って代わることはできません。すでにいくつかの試みがありましたが。 2017年、日本企業のNTTレゾナントはオシエル人工知能システムを開発しました。これは今日までオンライン心理学者として働き、人々の話を聞き、貴重なアドバイスを提供しています。 Oshi-elは常に学習しているので、彼女のアドバイスは定型的ではなく、経験に基づいています。
南カリフォルニア大学の科学者も専門家の参加なしに、最初の心理療法セッションを実施する実験を実施します。彼らの仮想ロボットは、音声通信を通じて患者の初期検査を行うことができます。プログラムは、コミュニケーションプロセスを適切に構築し、人の感情を読み、受け取った反応に応じて会話のコースを調整します。
今日、スマートのおかげで多くのことが解決できますデバイス。たとえば、うつ病のクライアントを支援します。しかし、彼が親戚の喪失に関連して心理的な助けを求めた場合、人と人との接触なしにはできません。そのような場合、あなたは感情的な状態への入り口、専門家からの共感、触覚的な相互作用（人を手に取って抱きしめる）が必要です。ロボットはまだこれを行うことができません。
まず第一に、テクノロジーを考慮する必要がありますあなた自身への助けとして。ほとんどの場合、意識の高い顧客が問題を解決するにはボットで十分です。ここで-テクノロジーの導入において-私がそう言うかもしれないが、もう一つのポジティブな瞬間があります。心理療法では、人が専門家に執着し、彼の推薦なしに一歩を踏み出すことさえできない「サイドストーリー」があり、実際、決定の責任を専門家に移します。この意味で、電子アシスタントが診断や毎日のリマインダーを引き継ぐのは非常に良いことです。
VR療法-精神障害の治療への新しいアプローチ
心理療法では、クライアントが不安、恐れ、またはパニックを抱えている特定の場所での想像力。以前、専門家は人に以前に起こったいくつかの不快な状況を想像するように頼みました。今では、オフィスを離れることなく、適切な場所にいることが可能になりました。状況は、VRメガネを使用してシミュレートされます。仮想現実によって世界の新しいポジティブな絵を構築するための技術は、セッション中またはセッション間の間隔で使用されます。
ロシアにとって、そのような方法はまだ目新しいものです。VRセンターは、仮想現実プログラムが開発およびテストされているモスクワ州立大学に作成されました。注目に値するいくつかのイニシアチブがあります。たとえば、PsyVRアプリとPsyRelaxationアプリは、自生のリラクゼーションと催眠療法のストレスレベルを軽減するように設計されています。
逆に海外ではVR産業が急速に発展している勢いが増している。スペインの企業 Psious はその開発に多大な貢献をしました。同社の従業員は、さまざまな恐怖症の視覚化を含むトレーニング プログラムを備えた、特に心理療法士向けの仮想プラットフォームである Psious VR Therapy を開発しました。もう 1 つの便利な製品は、多くの疾患の治療に超現実的な仮想環境を提供するアプリケーションである Psious Toolsuite です。
このプラットフォームにより、心理療法士はクライアントがスマートフォンで見ているものをリアルタイムで追跡し、ニーズに応じて治療方針を変更できることは注目に値します。
欧米では、VRメガネは仕事だけでなく使われています患者とだけでなく、将来の心理療法士の訓練にも。専門家は、古典だけでなく、個人的な心理療法（労働時間を含む）も経験しなければならないと考えられています。スタンフォードでも同様の慣行があります。
テクノロジーを使用しても副作用があります
原則として、ロシアはまだ行っていないという事実から始めましょう心理療法士を訪ねるのが通例です。近年になってようやく、これは私たちの社会で発展し始めました。通常、ロシア人は昔ながらの方法で問題を解決します。自分で、または友達と一緒に。 VTsIOMの調査によると、同胞の88％は依然としてこの戦術を順守しています。心理療法士の平均的な意識の高いクライアントは、ターミネーターの映画を見て育った35歳以上の人です。彼は、私たちがたくさんの車を私たちの生活に入れたらどうなるかという伝説的な叙事詩の陰謀から完全に覚えています、そしてこれを恐れています。
ほとんどのものと同様に、革新的なテクノロジー投与量で使用する必要があります。そうしないと、副作用のリスクがあります。たとえば、人工的な知性とのコミュニケーションやプライバシー、個人的なスペースの侵害による抑うつ障害。私たちは必死のペースで暮らしており、デジタル化の速度は年々高まっています。デジタル空間に入ってガジェットに没頭すると、人々は直接会ってコミュニケーションをとることをやめ、お互いの話を聞いて理解する方法を忘れてしまう可能性もあります。
次の10年の心理療法の先にあるもの
私の意見では、業界の未来はAIと仮想現実技術。 AR / VRデバイスの需要は着実に伸びています。ゴールドマンサックスのアナリストは、2025年までに精神医学を含む医療サービスの分野での使用が61億ドルに増加すると予測しています。VRデバイスの人気は、安全な環境で通常必要なものを表示できるという事実によるものです。想像力をつなぐ。
例を挙げましょう：心理療法では、さまざまなシナリオを処方する方法がよく使用されます。そのような演習のおかげで、脳は、どんな困難な状況からでもいくつかの方法があり、それぞれに特定の行動計画があるというインストールを受け取ります。このテクニックは、クライアントが自分自身のために新しい現実を構築するのに役立ち、場合によっては、人生の新しい意味を見つけるのに役立ちます。おそらく、近い将来、専門家は人工知能を備えたVRメガネを使用して状況をシミュレートするでしょう。まず、スマートデバイスが人の話を聞いて診断し、取得したデータを分析した後、適切なシナリオを提供します。
ご覧のとおり、進歩は止まりません。それは私たちの生活のすべての領域に影響を及ぼし、心理療法などの保守的な分野にも浸透します。しかし、テクノロジーは人を置き換えることを目的としておらず、人を助けることを目的としているため、不信や恐れを引き起こしてはなりません。
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