専門家によると、缶詰の肉、揚げ物、甘いお菓子などの特定の食品は、
- 甘いラテ。
研究によると、コーヒーだけでも炎症に有益な効果があることが示されていますが、シロップやホイップクリームなどのサプリメントはその効果を無効にする可能性があります.
- 砂糖入りオーツミルク。
代用乳はしばしば健康的であると宣伝されますが、実際には砂糖が多く、炎症を悪化させる可能性があります.
- 甘いお茶。
多くの加糖飲料は栄養価がほとんどまたはまったくないため、糖分とカロリーしか得られません。
- 市販のスムージー。
何が含まれているかわかりません。糖質が多いのでしょうね。自宅でスムージーを作る方が良いです。
- ソーダ。
問題は砂糖でもあります。
ニュース記事は、医師の処方箋と同一視することはできません。決定する前に、専門家に相談してください。