医学博士、眼科医のセルゲイ・ホミャコフは、仕事中に視力を損なわない方法を教えてくれました。
ホミャコフ氏は、ロシア人は平均して支出していると指摘した。1日6〜7時間コンピューターを使用します。被害を軽減するには、モニター画面を目の前に置く必要があります。画面の上端が視線と同じ高さであることを確認してください。目からモニターまでの距離は約50〜60センチメートルである必要があります。
画面の対角が 10 ～ 12 インチのラップトップまたはタブレットについて話している場合、その距離は肘から親指までの長さに等しくなります。これは平均して40〜45センチメートルです。
さらに、適切に整理する必要があります部屋の照明。より自然放射のある光源を選択する必要があります。ランプのリップルはゼロである必要があります。 60ワットの白熱灯が発する光束で十分です。
出典：RIAノーボスチ