寝室の空気の質は翌日のパフォーマンスに影響します

デンマークと中国の国際研究チームは、寝室の二酸化炭素濃度が

睡眠の質に影響を与えるだけでなく、認知能力が低下し、翌日のパフォーマンスが低下します。最適な睡眠の質を得るには、CO₂ 濃度が 750 ppm を超えないようにしてください。

研究者は100以上の測定を行っていますデンマークと上海の世帯。彼らは寝室の空気の質を調査し、睡眠の質を追跡し、翌日の実験で参加者の認知能力をテストしました。科学者らは、夜間に空気の質を監視および分析できる透明なプレキシガラスの箱である気候室で一晩過ごしたボランティアから同様のデータを収集した。

分析により、濃度間の関係が示されました。二酸化炭素とパフォーマンス:高濃度の二酸化炭素は、集中力、情報理解力、外部衝動への反応力に悪影響を及ぼします。

研究者らは、ある濃度で次のことを発見しました。CO₂ が 750 ppm 未満であれば (適切な換気システムと窓の外の空気の質が良好な場合)、睡眠の質に悪影響はありません。ガス濃度が 1,150 ppm を超える部屋では、睡眠の質が著しく低下し、濃度が 2,600 ppm を超えると、翌日のパフォーマンスが低下します。

研究者らは都市部では次のように指摘している。窓の外に重大な空気汚染がある環境では、単純な換気では十分ではない可能性があります。この場合、人工換気システムが最適な解決策となる可能性があります。

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