心血管疾患のリハビリテーションと健康維持の従来の方法との比較
ノルディック ウォーキングのおかげで、冠状動脈性心臓病に苦しむ人々は日常生活によりよく対処できるようになりました。カナダの科学者のこの結論は、Canadian Journal of Cardiology に掲載されました。
医師は通常、虚血性の患者に処方します心臓病のリハビリテーションのためのさまざまなトレーニングオプション。例としては、高強度インターバルトレーニングや中強度から高強度の継続的なトレーニングがあります。ただし、リハビリテーションプログラムを完了した後に運動を停止する人もいます。
新しい研究では、研究者は比較しましたいくつかのトレーニングオプション（北欧ウォーキング、高強度インターバルトレーニング、継続的な中強度および高強度トレーニング）と、冠状動脈性心臓病の患者に最も効果的なものを見つけました。 130人が参加し、14週間続きました。
専門家は、それが最も有益であることを発見しました参加者の健康はノルディックウォーキングでした。この種のトレーニングにより、患者の身体の機能的能力が 19 パーセント向上しました（たとえば、トレーニングのおかげで人々はよりよく歩けるようになりました）（高強度トレーニングでは 13 パーセント、継続的トレーニングでは 12 パーセント）。さらに、すべてのリハビリテーションの選択肢は患者の精神的健康にとって同様に有益であり、生活の質を向上させました。
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