確かに卵にはコレステロールが多く含まれています。レベルが高いのも事実
編 あれじゃなくてこれを食べて！最近の科学的証拠は、卵の消費が血清コレステロール値に影響を与えないことを示唆していると書いています.科学者は一般に、食事中のコレステロールが心血管疾患の発症に関与しているという証拠を発見していません.ある研究では、毎日卵を食べた健康な人でさえ、病気のリスクが増加しないことが示されました.
最後に、心臓病や彼らの前兆であり、果物、野菜、全粒穀物でいっぱいの健康的な食事をしているのであれば、卵を恐れるべきではありません.とはいえ、食べ過ぎるのはもったいない。健康の専門家は、食事中のコレステロールを最小限に抑えるようアドバイスし続けています.私たちの食事にはすでに飽和脂肪が豊富に含まれており、飽和脂肪は、食事から摂取するコレステロール (卵やエビなどから得られるコレステロール) よりも、「悪玉」コレステロールの上昇に大きな影響を与えます。
すでに心臓病を患っている場合は、食事と卵黄を食べるべきかどうかについて医師に相談してください.
ニュース記事は、医師の処方箋と同一視することはできません。決定する前に、専門家に相談してください。