疫学者で食品衛生の専門家であるニコライ・デュビニンは、体重を減らすときにカロリーを計算しないようにアドバイスしました。
彼によると、製品のカロリー量はエネルギー値ではなく、加工方法に依存します。そして、カロリーを数えて、いつもそばと一緒に同じ鶏の胸肉を食べるのは不健康です.
食べ物が健康であるためには、カロリーを数えない必要があります。タンパク質、脂肪、炭水化物を含む完全でバランスの取れた食事に固執する.医師は、健康のためには栄養を変化させるべきであり、食生活は「体のニーズに基づいて形成されるべきである」と強調しました.
「カロリーの割合を計算すると、必ずしもそうではありませんアクティブなライフスタイルを持つ健康な人には必要だと思われます。さらに、製品のカロリー含有量の概念は非常に主観的であり、製品自体のエネルギー値ではなく、その後の処理に依存することがよくあります。まず第一に、化学計算ではなく数学的計算が行われるため、脂肪、タンパク質、炭水化物のカロリー数を数えることも困難です。電卓ですべてを計算したり、カロリー表に従っていたりした後でも、消費したエネルギーの量を知ることはできないかもしれません.
ニュース記事は、医師の処方箋と同一視することはできません。決定する前に、専門家に相談してください。