運動は心臓病、ガン、関節炎に有益であることが示されています

『Gut Microbes』誌に発表された新しい研究によると、

体内の身体活動が低下するサイトカイン（炎症性物質）およびエンドカンナビノイドのレベル。これが、スポーツががん、関節炎、心血管疾患の患者を助ける理由です。

ノッティンガム大学の科学者（英国）は、さまざまな健康状態に対する運動の利点を実証する研究を実施しました。これらの専門家には、癌、心臓病、関節炎が含まれます。実験中に得られたすべてのデータは、GutMicrobesの出版物に掲載されています。

この研究には、関節炎の78人が参加しました。これらのうち、40人は6週間運動せず、38人は15分の運動をしました。その結果、次のことが明らかになりました。スポーツをした人は、研究の終わりまでに痛みが少なくなり、腸内の微生物のレベルが高くなり、抗炎症物質の生成に関与し、サイトカインが少なくなり、エンドカンナビノイドが多くなりました。

科学者が発見したように、内在性カンナビノイドは、腸内微生物や抗炎症物質の変化と密接に関連していることが示されています。腸内細菌叢の抗炎症作用の少なくとも3分の1（これらはすべて腸内に見られる微生物です）は、内在性カンナビノイドの数の増加に関連しています。

運動が癌、関節炎、心臓病につながる慢性炎症を軽減できることも以前から知られていました。

出典：Medical Xpress