この調味料は、健康にプラスとマイナスの両方の影響を与える可能性があります。しかし、それでも利点があります
多くの人が料理に黒胡椒を加えます。この調味料は、スパイシーな味わいと低カロリーです。また、さまざまな方法であなたの健康に影響を与える可能性があります。ここにあなたが準備する必要がある4つの結果があります。
- 栄養素の吸収の改善。栄養士でオーナーのダン・ニュートリションによるとブルターニュダン、黒コショウのおかげで、鉄とベータカロチンはよりよく吸収されます。多くの場合、この調味料はクルクミンの吸収を助けるため、ターメリックのサプリメントとして使用されます。
- コレステロールの減少。研究によると、黒コショウは癌と戦うのを助けるだけでなく、コレステロール値を下げることができます。これは、例えば、42日間高脂肪食を与えられたラットを含む実験で証明されました。黒コショウ抽出物はコレステロール値を下げることが判明しました。
- 抗酸化作用黒胡椒は炎症と戦うのにも役立ちます。さらに、損傷につながる可能性のあるフリーラジカルから細胞を保護します。
- 酸逆流の悪化。同時に、高い酸性度と胸焼けに苦しんでいる場合は、黒コショウを拒否することをお勧めします。
ニュース記事は、医師の処方箋と同一視することはできません。決定する前に、専門家に相談してください。