最近の研究結果によると、人が必要とする時間は限られているということです。
科学者たちは、自由な時間からの幸福感が常に当てはまるとは限らないことを発見しました。余暇が多すぎると、人に害を及ぼすことさえあります。
研究者は2つの調査からのデータを分析しました35,000人以上の米国居住者。調査では、参加者は前日をどのように過ごしたか（何をしたか）、そしてそれがどのように彼らに影響を与えたかに注目しました。過剰な自由時間は幸福感に悪影響を与えることが判明しました。
また、最長2時間をいただいた方は、自由時間がまったくない人よりも、1 日あたりの自由時間が幸せだと感じました。しかし、自由時間が 5 時間以上あると、気分が悪くなります。
科学者たちは、最も最適なのは「–」であると結論付けました。 1日に2〜3時間の自由時間があります。
出典：イノスミ