健康に害を及ぼすことなく、1日にどれくらいのチョコレートを食べることができますか

消化器病専門医、栄養士のヌリア・ディアノバは、1日あたりのチョコレートの基準が有害ではないと説明しました

話し合う

Dianova は、平均して、チョコレートは 20 グラム以下、つまりバーの 5 分の 1、つまり 3 マスまでしか食べません。同時に、血糖値の急上昇を引き起こさないように、主食とは別にお菓子を食べてはいけません。

「食べ物があれば、1日平均でバランスが取れていれば、50% カカオ豆を含むダーク チョコレートを 20 g しか食べられません。つまり、これはタイルの 5 分の 1、つまり 3 つの正方形です」と医師は説明しました。

ニュース記事は、医師の処方箋と同一視することはできません。決定する前に、専門家に相談してください。