ベッドリネンの交換 –これはあなたの健康とマットレスを維持するための重要なプロセスです。
睡眠財団の代表者はシートの交換をアドバイスしますと他の寝具は週に一度。これは、皮膚の問題、アレルギー、喘息の発作を避けるのに役立ちます。また、すでに喘息やアレルギーに苦しんでいる場合は、3〜4日ごとにすべてを交換することをお勧めします。
夏には、ベッドリネンをさらに頻繁に洗ってください。これは、今年のこの時期に部屋と通りが高温になっているためです。
また、頻繁に衣服を洗うことで、チリダニの可能性を減らすことができます。また、皮膚の問題、呼吸器感染症を防ぎます。
イエダニは肉眼では見えません。しかし、これらのダニは炎症や皮膚の発疹を引き起こします。
専門家はシーツを熱湯で洗うことを推奨しています。ただし、ラベルに記載されているすべての指示も考慮する必要があります。
コップ半分の重曹はベッドリネンを白くし、不快な臭いを取り除き、リネン内の細菌の数を減らします。
マットレスを時々掃除することが重要です。まず最初に掃除機をかけ、次に重曹を振りかけて数時間放置します。この後、掃除機を使用してマットレスからすべてのソーダを取り除く必要があります。
最後に、3か月ごとにマットレスを裏返す必要があります。
ニュース記事は、医師の処方箋と同一視することはできません。決定する前に、専門家に相談してください。