眼科医兼外科医のナタリア・コヴァル氏は、ブルーライトの影響を最小限に抑える方法を語った。
専門家は、青い光は実際には実際、HEV放射を投射する中程度の長さの波。青色放射は目に悪影響を及ぼしますが、コンピューターのモニターやスマートフォンのディスプレイだけでなく、暖かい光のランプからも発生します。
この点で、コンピューターでよく働く人やスマートフォンを使う人だけでなく、医師やテレビの司会者なども、光線による眼の損傷の危険にさらされています。
コヴァルは青から身を守る方法を教えてくれましたスヴェタ。彼女によると、これを行う手段は、落としたときにガラスをひび割れから保護するだけでなく、画面からの青色光の放出を制限するフィルター付きのデバイス用の保護メガネです。
ナイトモードもこれに効果的です。画面の光がこもり、柔らかく、黄色がかった色になります。医師は、作業中に着用できるコンピュータ用メガネの保護フィルターを使用するようにアドバイスしました。しかし、状況を根本的に改善することで、スマートフォンに費やす時間を制限することができます。
「さらに、すべての最新のガジェットには「ナイトモード」では、画面のライトがミュートになり、黄色がかった色になります。また、HEV放射線のレベルを低下させます。また、日常の作業で着用することをお勧めするコンピュータ用メガネの保護フィルターを使用することもできます。ただし、ガジェットの使用時間を制限することで、青色光による害を大幅に最小限に抑えることができます。これは、目が大人の目よりもはるかに脆弱な子供に当てはまります」と専門家は説明しました。
ニュース記事は、医師の処方箋と同一視することはできません。決定する前に、専門家に相談してください。