新しい研究で、研究者らは自然の中を歩くことが扁桃体に及ぼす影響を調べた。小さいです
以前の研究では、都会に住む人に比べて、田舎に住む人はストレス時に扁桃体があまり活性化されません。ただし、田舎に住むこと自体がこの影響を引き起こすわけではありません。おそらくその逆で、この性質を生まれつき持っている人は田舎に住む可能性が高いのです。
この問題を研究するために、研究所のスタッフは、人間の発展にちなんで名付けられました。マックス・プランクは、機能的磁気共鳴画像法（fMRI）を使用した研究を実施しました。 fMRIを使用すると、さまざまな物理的要因（体の動きなど）の影響下およびさまざまな病的状態下での脳の特定領域の正常な機能中の活性化を判断できることを思い出してください。
63人の健康な成人ボランティアを活用し、研究者らは被験者に、社会的ストレスを誘発するように設計された質問に答えながら、アンケートに記入し、作業記憶タスクを実行し、fMRIスキャンを受けるように依頼した。参加者には、実験にはMRIと散歩が含まれると説明されたが、研究の目的は知らなかった。
研究手順のブロック図。イラスト：自然
その後、被験者はランダムに割り当てられました都市環境（ベルリンの賑やかなショッピング街）または自然環境（ベルリンの 3,000 ヘクタールのグリューネヴァルトの森）で 1 時間の散歩をしましょう。
研究者らは被験者に次のことを完了するよう求めた特定のルートに沿ってどこでも、コースを外れたり、途中で携帯電話を使用したりすることなく。散歩の後、各参加者は別の fMRI スキャンと追加のストレス誘発タスクを受け、別のアンケートに回答しました。
fMRIスキャンで活動性の低下が示された森を散歩した後の扁桃体。これは、自然がストレスに関連する脳の領域にプラスの効果を生み出すという理論を裏付けています。そしてどうやら、これはわずか 60 分で起こり得るようです。
A.自然環境（ベルリン、グリュンヴァルト）と都市環境（ベルリン、シュロス通り）を散歩中の 2 人の参加者の GPS データ。OpenStreetMap に表示されます。
b. 自然の中を散歩した写真。
と。 都市環境での散歩の写真。
写真とイラスト：自然
森を歩いた参加者たちも街中を散歩した人々とは対照的に、彼らは散歩自体から注意力と楽しみを取り戻したと報告しました。これは、fMRI スキャンの結果および以前の研究と一致しています。
続きを読む：
どのお茶が脳内のタンパク質を破壊するかが判明
エジプトのピラミッドやストーンヘンジよりも古い7000年前の建造物が発見される
ウェッブが撮影した火星の最初の写真を見てください: それらは文字通りまばゆいばかりです
カバー写真：rawpixel.com