腎臓結石は、水を飲む量が少なすぎたり、運動不足であったりするなど、さまざまな理由で発生します。
医療専門家評議会のメンバーである登録栄養士のシドニー・グリーンは、あなたが食べるべき、または食べるべき食品の種類を言いますどちらをあきらめる必要があるかは、腎臓結石の種類によって異なります。ほとんどの場合、シュウ酸カルシウム結石は成人の腎臓に形成されます。したがって、そのような石がある場合、この場合の最良の食べ物はカルシウムとシュウ酸塩を多く含む食品。
これらの食品を一緒に食べると、腎臓に到達する前にカルシウムとシュウ酸塩が互いに結合する可能性が高くなります。したがって、これらの物質が腎臓で石になる可能性は低いです。
全米腎臓財団は、シュウ酸塩は多くの食品に含まれていると述べています。野菜や果物、種子、ナッツ、マメ科植物、穀物を含みます。
体に十分なカルシウムがない場合、これは腎臓結石の形成の可能性を高めるだけです。カルシウムの摂取量を減らす代わりに、ナトリウムの摂取量を制限してください。
カルシウムとシュウ酸塩の両方を含む、いわゆる緑のスムージー。緑、特にほうれん草には大量のシュウ酸塩が含まれています。さらにカルシウムを摂取するには、グリーンとミルク、牛乳ケフィア、またはナッツミルクとカルシウムを混ぜるだけです。
ニュース記事は、医師の処方箋と同一視することはできません。決定する前に、専門家に相談してください。