ラトガース大学の研究者は、異なる生物間の代謝の違いについて徹底的な研究を実施しました。
夕方や遅い時間の方がよく働く人寝ます、非公式にはフクロウとして知られています。これまでの研究では、夜型の人は糖尿病や神経障害に苦しむ可能性が高いことが示されています。さらに、早起きの人よりも死亡リスクが 10% 高くなります。
社会的および行動的要因に加えて、不規則な食事や身体活動の不足が夜型の人の健康不良につながるのと同じように、夜に活動する傾向がある人が早起きする人と代謝に根本的な違いがあるかどうかは科学者らもわかっていません。
新しい研究では、研究者は51人のボランティアを注意深く研究することにより、この特定の問題に焦点を当てました。その半分は夜更かしで、残りは早起きでした.
参加者は全員50歳前後で、比較的座りがちなライフスタイル。全員が糖尿病やがんなどの重篤な病気を患っていなかったが、全員が軽度のメタボリックシンドロームを患っていた。その症状は、高血圧、空腹時血糖値の上昇、腹囲の増加です。
グループは1週間観察され、参加者が日中の代謝検査のために研究室に呼ばれる前に、身体活動パターンを追跡します。科学者たちは、体が脂肪と炭水化物をエネルギーにどのように処理するかをテストしたいと考えていました。
その結果、早起きする人の方が多いことが分かりました。インスリンに敏感で、夜型の人に比べて脂肪をエネルギーとして利用するのが得意です。対照的に、夜型の人はエネルギー源として炭水化物の処理に依存しており、インスリン抵抗性の兆候が見られました。
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