プロスポーツ選手は腸の状態に依存しすぎていた

新しい研究では、腸の不安定性がパフォーマンスを妨げる可能性があることがわかりました

短期間の高タンパク食も、このタイプの不均衡と関連していることが示されています。

研究者はパフォーマンスを研究し、高タンパク食と高炭水化物食の両方の効果を研究するために、よく訓練されたランナーのグループの腸の健康状態を調べました。高タンパクの食事をとった人では、腸内微生物叢の安定性が損なわれることが判明しました.これには、タイムトライアルのパフォーマンスの 23.3% の低下も伴いました。腸内微生物叢がより安定していた参加者は、試験中の成績が良かった。

対照的に、高炭水化物ダイエットを行った人は、タイム トライアルのパフォーマンスが 6.5% 向上しました。