精神療法は背中の痛みを和らげるのに役立ちます

ゲーテ大学フランクフルト校の研究によると、認知行動療法（CBT）は

）運動と組み合わせることが、慢性腰痛を管理するための最適なアプローチである可能性があります。

議論

科学者は無作為化された58人を分析しました慢性腰痛を持つ 10,000 人以上の人々の対照研究。彼らは、標準的な運動、個別化されたケア、CBT という 3 つの治療アプローチの有効性を調査しました。

身体運動を伴う標準ルーチンピラティスなどのアクティビティが含まれます。個別のケアでは、患者のための一連のエクササイズが医療従事者と共同で開発されます。 CBT は、人の考えや行動を変えることを目的とした対話療法です。

研究によると、CBT を個別化ケアと組み合わせた場合、標準的な方法のみの場合よりも治療効率が 84% 高くなりました。