科学的に証明された: フィットネス ブレスレットは本当に減量に役立ちます

オーストラリアの研究者らは、フィットネストラッカーとスマートウォッチが実際に役立つことを発見しました。彼らは

トラッカーの着用、激しい身体活動、体重減少との間に関連性があることを発見しました。
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特に、調査によると、トラッカーは人々が 1 日 40 分長く歩くようにします (約 1,800 歩多くなります)。これにより、5 か月間で 1 キログラムあたりの平均体重が減少します。

このトピックを調査するために、作品の著者は次のことを考慮しました。世界中の 164,000 人を対象とした約 400 の研究。主任研究員は、フィットネス トラッカーは非常に人気があるものの、その有効性と正確性については多くの懐疑論が残っていると述べています。しかし、科学者たちは、研究の大部分がこれらのデバイスが有用であることを示していることを強調しています。